Jiiveen perunamurska

Lue KOKO OHJE ENSIN!
Kuori ja keitä perunat suolalla maustetussa vedessä.

Hienonna tilli.

Pese ja kuori sitruuna, ota mahdollisimman vähän valkoista osaa mukaan.

Hienonna sitruunankuoret.

Purista sitruunasta mehu talteen.

Kun perunat ovat liki kypsiä, laita voi pannulle keskilämmölle.

Anna voin sulaa ja paahtua hetken kunnes saanut lämpimän rusehtavan sävyn, tällöin voi saa miedon pähkinäisen maun(ei mustaa, silloin voi on jopalanut ja kitkeröitynyt).

Lisää voihin sitruunankuoret ja tillisilppu.

Ota pannu pois levyltä.

Kaada perunoista vesi pois ja murskaa ne karkeaksi, esimerkiksi muusinuijalla tai vahvalla pallovispilällä.

Lisää joukkoon sitruunamehu ja voi- tilli- sitruunankuori seos.

Maista ja mausta suolalla.

Tarjoile.

Sopii mainiosti grilliruokien lisukkeeksi.

Ohje mukailtu Akseli Herlevin kirjasta Täydellä sydämellä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Jaska78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 748g569kcal14.1g115.9g1.5g7.5g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen 75g20kcal0.3g1.1g0.5g1.4g
Tilli, tuore 75g22kcal2.8g0.7g0.6g1.6g
Voi, 1 tl, 5 g52g382kcal0.5g0.5g41.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1908g1987kcal35.4g236.4g89g21g
Valittu annoskoko954g994kcal17.7g118.2g44.5g10.5g
Annoskoko puolitettuna477g497kcal8.9g59.1g22.3g5.3g
Arvot/100g100g104kcal1.9g12.4g4.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334014