Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 180g | 299kcal | 34.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Sipuli | 77g | 23kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 99g | 25kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 18g | 54kcal | 0.8g | 10.8g | 0.8g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 104g | 31kcal | 1.6g | 5.2g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 225g | 79kcal | 2.3g | 14.6g | 1.1g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 90g | 77kcal | 1.3g | 4g | 6.3g | 0.3g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 68g | 176kcal | 20.2g | 1.3g | 10.1g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 90g | 297kcal | 7g | 53.1g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 2201kcal | 138.6g | 194.6g | 95.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 1101kcal | 69.3g | 97.3g | 47.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 550kcal | 34.7g | 48.7g | 23.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu