Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 450g | 81kcal | 2.5g | 11.3g | 1.8g | 3.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 75g | 308kcal | 16.5g | 0.8g | 26.3g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 60g | 137kcal | 8.4g | 1g | 10.8g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 113g | 349kcal | 29.3g | 2.3g | 24.8g | 0g | |
| Katkarapu | 75g | 51kcal | 10.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 1932kcal | 137.8g | 45.6g | 130.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 966kcal | 68.9g | 22.8g | 65.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 483kcal | 34.5g | 11.4g | 32.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu