Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 6004g | 1445kcal | 108.7g | 132.1g | 18g | 138.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 734g | 1047kcal | 91.7g | 2.2g | 75.2g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 1668g | 1001kcal | 16.7g | 75.1g | 66.7g | 10g | |
| Aurajuusto | 1134g | 3856kcal | 226.8g | 0g | 328.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19080g | 14696kcal | 887.8g | 418.8g | 977.6g | 296.2g | |
| Valittu annoskoko | 9540g | 7348kcal | 443.9g | 209.4g | 488.8g | 148.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4770g | 3674kcal | 222g | 104.7g | 244.4g | 74.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu