Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 7191g | 14045kcal | 1344g | 0g | 970.8g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 1498g | 2097kcal | 44.9g | 30g | 194.8g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 150g | 144kcal | 0.1g | 19g | 7.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 300g | 63kcal | 0.9g | 4.8g | 0g | 0.3g | |
| Tilli, tuore | 360g | 108kcal | 13.3g | 3.2g | 2.9g | 7.6g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19080g | 32948kcal | 2807.6g | 119g | 2352.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 9540g | 16474kcal | 1403.8g | 59.5g | 1176.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4770g | 8237kcal | 701.9g | 29.8g | 588.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu