KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 520g | 1784kcal | 53g | 364g | 6.2g | 18.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 2400g | 2640kcal | 552g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 800g | 552kcal | 3.2g | 124g | 0.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 400g | 68kcal | 8.4g | 0.8g | 1.2g | 9.6g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1280g | 3840kcal | 294.4g | 0g | 294.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1640g | 574kcal | 16.4g | 111.5g | 8.2g | 23g | |
| Annoskoko tuplana | 19120g | 22552kcal | 2309g | 1433.4g | 820.6g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 9560g | 11276kcal | 1154.5g | 716.7g | 410.3g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4780g | 5638kcal | 577.3g | 358.4g | 205.2g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu