Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 3200g | 4195kcal | 123.5g | 803.2g | 40g | 40g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1920g | 2337kcal | 408g | 0g | 76.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 96g | 848kcal | 0g | 0g | 95.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1280g | 346kcal | 16.6g | 61.4g | 2.6g | 21.8g | |
| Paprika, punainen | 640g | 165kcal | 5.8g | 29.4g | 2.6g | 12.8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 128g | 102kcal | 2.3g | 22.8g | 1g | 2.6g | |
| Soijakastike | 192g | 116kcal | 9.9g | 18.2g | 0.2g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 192g | 232kcal | 6.5g | 51.6g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 1920g | 384kcal | 30g | 43.2g | 5.8g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19136g | 17449kcal | 1205.2g | 2059.6g | 449.8g | 189g | |
| Valittu annoskoko | 9568g | 8724kcal | 602.6g | 1029.8g | 224.9g | 94.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4784g | 4362kcal | 301.3g | 514.9g | 112.5g | 47.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu