Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 624g | 206kcal | 20.6g | 30.6g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 19g | 103kcal | 0.2g | 0.2g | 11.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 125g | 400kcal | 13.7g | 79.9g | 2.5g | 14.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1915g | 1417kcal | 69g | 221.4g | 27.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 958g | 709kcal | 34.5g | 110.7g | 13.7g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 479g | 354kcal | 17.3g | 55.4g | 6.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu