Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 1796g | 6105kcal | 251.4g | 170.6g | 484.8g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 599g | 60kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 6g | |
| Tomaatti | 2394g | 545kcal | 13.4g | 82.6g | 7.2g | 33.5g | |
| Kurkku | 1796g | 196kcal | 10.1g | 25.1g | 1.8g | 12.6g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 599g | 1186kcal | 8.3g | 10.8g | 119.7g | 26.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 2394g | 881kcal | 21.8g | 170g | 2.4g | 26.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 17945kcal | 623.2g | 927.8g | 1234.2g | 209.4g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 8973kcal | 311.6g | 463.9g | 617.1g | 104.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 4486kcal | 155.8g | 232g | 308.6g | 52.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu