Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 8856g | 2131kcal | 160.3g | 194.8g | 26.6g | 203.7g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 720g | 5184kcal | 7.2g | 7.2g | 576g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 14630kcal | 335g | 404g | 1205.2g | 407.4g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 7315kcal | 167.5g | 202g | 602.6g | 203.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 3657kcal | 83.8g | 101g | 301.3g | 101.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu