Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 2703g | 1513kcal | 18.9g | 329.7g | 8.1g | 32.4g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 5405g | 541kcal | 5.4g | 135.1g | 5.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1441g | 1730kcal | 47.6g | 53.3g | 144.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 27g | 108kcal | 0g | 26.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19152g | 7783kcal | 143.8g | 1089.8g | 315.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 9576g | 3891kcal | 71.9g | 544.9g | 157.6g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4788g | 1946kcal | 36g | 272.5g | 78.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu