Perukan makkarasoppa
Pilko ja paista makkarat öljyssä.
Keitetään perunat lisätään juurekset.
Lisätään makkarat ja maustetaan.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Yorker
Keitetään perunat lisätään juurekset.
Lisätään makkarat ja maustetaan.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 300g | 228kcal | 5.6g | 46.3g | 0.6g | 3g | |
| Keittojuurekset, apetit | 75g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Ok lenkki | 75g | 139kcal | 7.5g | 7.5g | 9g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 6.2g | 14kcal | 0.7g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 469g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1917g | 898kcal | 29.8g | 119g | 31g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 959g | 449kcal | 14.9g | 59.5g | 15.5g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 479g | 225kcal | 7.5g | 29.8g | 7.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.6g | 6.2g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu