Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 282g | 975kcal | 33.8g | 200.2g | 4.5g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 338g | 487kcal | 54.1g | 8.5g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 282g | 240kcal | 3.9g | 12.4g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1917g | 3435kcal | 185g | 447.6g | 98.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 959g | 1717kcal | 92.5g | 223.8g | 49.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 479g | 859kcal | 46.3g | 111.9g | 24.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu