Koskenlaskijan soppa
Keitä soppa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Mummo39
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 175g | 490kcal | 33.3g | 0.1g | 38.5g | 0g | |
| Peruna ja keittokasvikset (Apetit), annos 100g | 525g | 299kcal | 7.4g | 65.1g | 1.1g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 245g | 196kcal | 41.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Knorr vähärasv. kasvisliemikuutio, 1kuutio=10g | 14g | 35kcal | 1.5g | 0.4g | 3.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1918g | 2041kcal | 167.8g | 131.2g | 89.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 959g | 1020kcal | 83.9g | 65.6g | 44.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 510kcal | 42g | 32.8g | 22.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.7g | 6.8g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu