Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 34kcal | 1g | 6.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 4.5g | 15kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 7.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 19g | 16kcal | 0.2g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 19g | 4.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 15g | 41kcal | 1.2g | 1.8g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 413kcal | 9.4g | 46.2g | 20.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 207kcal | 4.7g | 23.1g | 10.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 103kcal | 2.4g | 11.6g | 5.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu