Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 6.6g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 16g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 121kcal | 8g | 18.6g | 0.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 60kcal | 4g | 9.3g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 30kcal | 2g | 4.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.2g | 9.7g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu