Maitojuusto kastike
Maitoa 0,5 l
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 70g | 32kcal | 2.2g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 7g | 23kcal | 1.9g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sinihomejuusto castello blue (Castello), annos 25g | 3.5g | 15kcal | 0.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 208kcal | 9.4g | 7.8g | 15.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 104kcal | 4.7g | 3.9g | 7.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 52kcal | 2.4g | 2g | 3.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.9g | 4.1g | 8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu