Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 37g | 21kcal | 3.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 18g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 14g | 5.9kcal | 1.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 2.9g | 7.5kcal | 0.5g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 13g | 41kcal | 2.2g | 7.1g | 0.4g | 1.7g | |
Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 2.6g | 11kcal | 1.9g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
Ruokasuola jodioitu | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Canderel makeutusjauhe | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 192g | 230kcal | 22.6g | 23.2g | 5.2g | 5.6g | |
Valittu annoskoko | 96g | 115kcal | 11.3g | 11.6g | 2.6g | 2.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 48g | 58kcal | 5.7g | 5.8g | 1.3g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 11.8g | 12.1g | 2.7g | 2.9g |