Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.3g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Voi | 5.5g | 40kcal | 0.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Lanttu | 88g | 25kcal | 0.9g | 4g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 151kcal | 2.2g | 8.2g | 11.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 76kcal | 1.1g | 4.1g | 5.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 38kcal | 0.6g | 2.1g | 2.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.1g | 4.3g | 6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu