Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 70g | 155kcal | 12.3g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 7.9g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 4.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 4.4g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 368kcal | 27.2g | 2g | 28g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 184kcal | 13.6g | 1g | 14g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 92kcal | 6.8g | 0.5g | 7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu