Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 7.5g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 25g | 88kcal | 3.2g | 17.1g | 0.5g | 0.9g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g | 8.4g | 1g | 1.7g | |
Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 38g | 15kcal | 1.7g | 2.1g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 85kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 193g | 489kcal | 14.2g | 57.6g | 21.8g | 5.4g | |
Valittu annoskoko | 96g | 245kcal | 7.1g | 28.8g | 10.9g | 2.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 48g | 122kcal | 3.6g | 14.4g | 5.5g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 254kcal | 7.4g | 29.9g | 11.3g | 2.8g |