Helpot jauhemaksapihvit

Raasta raa'at perunat.

Sekoita keskenään perunaraaste, maksa, silputtu sipuli, ruisjauhot, kananmunat, suola ja siirappi.

Mausta maun mukaan meiramilla ja valkopippurilla.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Peetee1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan maksa35g47kcal6.5g2g1.3g0g
Kananmuna kuoreton 10g14kcal1.2g0g1g0g
Peruna, keskikokoinen 60g35g21kcal0.5g4.6g0g0.3g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Ruisjauho, 1 dl8.8g28kcal1g5.6g0.2g1.2g
Siirappi 1.8g5.3kcal0g1.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)4.8g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana193g232kcal18.6g27.4g5g3.2g
Valittu annoskoko96g116kcal9.3g13.7g2.5g1.6g
Annoskoko puolitettuna48g58kcal4.7g6.9g1.3g0.8g
Arvot/100g100g121kcal9.6g14.2g2.6g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315287