Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 15g | 63kcal | 1.3g | 8.9g | 2.4g | 0.6g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 18g | 77kcal | 0.8g | 13.1g | 2.3g | 0.4g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 18g | 69kcal | 1.2g | 12.8g | 2g | 0.3g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 15g | 57kcal | 1.3g | 10g | 1.6g | 0.5g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 18g | 72kcal | 0.8g | 7.7g | 2.2g | 0.2g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 15g | 57kcal | 1.3g | 10g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 791kcal | 13.4g | 125g | 24.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 396kcal | 6.7g | 62.5g | 12.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 198kcal | 3.4g | 31.3g | 6.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 64.9g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu