Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 50g | 164kcal | 5.9g | 29.3g | 2.4g | 6.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 13g | 38kcal | 1.1g | 6.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 43kcal | 1.3g | 8.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 755kcal | 17.2g | 93.8g | 33.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 378kcal | 8.6g | 46.9g | 16.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 189kcal | 4.3g | 23.5g | 8.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu