Kevyt lasagne

Ruskista sipuli ja jauheliha, lisää pesto ja tomaattimurska.

Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.

Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.

Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.

Ihanaa!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Solana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa, tuore26g4.4kcal0.2g0.7g0.1g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g13g3.6kcal0.1g0.8g0g0.3g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g4.8g17kcal0.6g3.2g0g0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha18g30kcal3.5g0g1.8g0g
Tomaattimurska 13g3.8kcal0.1g0.7g0g0.2g
Pesto, punainen Eldorado5.2g26kcal0.3g0.6g2.5g0g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki13g10kcal1.7g0.3g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana193g191kcal13g13g9.4g2.4g
Valittu annoskoko96g96kcal6.5g6.5g4.7g1.2g
Annoskoko puolitettuna48g48kcal3.3g3.3g2.4g0.6g
Arvot/100g100g99kcal6.7g6.7g4.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=307149