Paistettu riisi
Lämmitä pannu melkein savuavan kuumaksi, keitetty riisi pannulle, kaada kananmuna-mausteseos joukkoon (pippuria, suolaa, chiliä).
paista kunnes on kuivaa ja rapeaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Hannuzka79
paista kunnes on kuivaa ja rapeaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 84g | 103kcal | 1.9g | 22.9g | 0.3g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 254kcal | 6.6g | 45.8g | 4.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 127kcal | 3.3g | 22.9g | 2.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 64kcal | 1.7g | 11.5g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 3.4g | 23.7g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu