Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 20g | 66kcal | 2g | 13.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 7.3g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 29g | 65kcal | 5.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 37g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 315kcal | 18.2g | 30.6g | 12.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 157kcal | 9.1g | 15.3g | 6.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 79kcal | 4.6g | 7.7g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.4g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu