Uunimunakas

1. ruskista jauheliha, sipuli ja paprika pannulla.

Mausta.

2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.

3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.

4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.

6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.

Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa

Katja75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 39g49kcal4.3g0.1g3.5g0g
Vesi4.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 8.4g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Oltermanni juustoraaste (Valio), annos 150g16g55kcal4g0g4.3g0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 22g69kcal5.7g0g5.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana194g353kcal28.4g1.6g25.8g0.6g
Valittu annoskoko97g177kcal14.2g0.8g12.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna48g88kcal7.1g0.4g6.5g0.2g
Arvot/100g100g182kcal14.7g0.8g13.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251773