Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g13g37kcal2.4g0.1g3g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g40g36kcal7.7g0g0.7g0g
Bataatti, kuorittu 42g34kcal0.7g7.1g0g1.3g
Becel juokseva, annos 10g1.2g7.7kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana194g230kcal21.6g14.4g9.2g2.6g
Valittu annoskoko97g115kcal10.8g7.2g4.6g1.3g
Annoskoko puolitettuna48g57kcal5.4g3.6g2.3g0.7g
Arvot/100g100g119kcal11.2g7.4g4.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504