Hemmon rahkapöperö

Makeutusta maun mukaan

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 620 grammaa

Hannikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen 39g23kcal3.8g1.2g0.2g0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen 31g29kcal4.9g0.8g0.6g0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g16g5.5kcal0.6g0.7g0.1g0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g3.1g8kcal0.6g1.5g0.2g0.5g
Puolukkasurvos sokeroimaton 7.8g3kcal0g0.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana194g136kcal19.8g9.4g2.2g1.4g
Valittu annoskoko97g68kcal9.9g4.7g1.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna48g34kcal5g2.4g0.6g0.4g
Arvot/100g100g70kcal10.2g4.9g1.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=197101