Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 63g | 41kcal | 1.6g | 4.1g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 179kcal | 11.8g | 8.4g | 11.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 90kcal | 5.9g | 4.2g | 5.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 45kcal | 3g | 2.1g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu