Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		6.6g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.5g
Sellerimuhennos		16g	9kcal	0.4g	1.2g	0.3g	0.3g
Mustikka, Pakkasmarja		11g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.4g
Banaani, kuorittu		14g	12kcal	0.1g	2.5g	0.1g	0.2g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		5.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Päärynä, punnittu kuorineen		22g	8.4kcal	0.1g	1.5g	0g	0.8g
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	194g	73kcal	1.8g	12.4g	1g	4.6g
	Valittu annoskoko	97g	36kcal	0.9g	6.2g	0.5g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	49g	18kcal	0.5g	3.1g	0.3g	1.2g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.9g	6.4g	0.5g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu