Merituulikki sanoi...
Aika ärkkyä \r\nlisänä voisi olla riisiä ilman mitään mausteita\r\nrasvaahan tuli turhan paljon - tuon aur. kuivatun tomaatin voisi jättää pois.
keskiviikko 05.09.2012 klo 09:52
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 188g | 178kcal | 37.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 9g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 6.3g | 15kcal | 0.2g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
Currytahna punainen (Pirkka) | 13g | 33kcal | 0.3g | 1.1g | 3g | 0g | |
Auringonkukkaöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 250g | 63kcal | 2.3g | 12g | 0.8g | 7.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
Chili paprika punainen | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 47g | 85kcal | 1.3g | 5.6g | 6.6g | 0g | |
Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 63g | 100kcal | 1.7g | 1.7g | 9.4g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1920g | 1228kcal | 88.4g | 50.4g | 75.4g | 16.8g | |
Valittu annoskoko | 960g | 614kcal | 44.2g | 25.2g | 37.7g | 8.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 480g | 307kcal | 22.1g | 12.6g | 18.9g | 4.2g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.6g | 2.6g | 3.9g | 0.9g |