Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 192g | 188kcal | 30.7g | 1g | 6.7g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 200g | 240kcal | 6g | 8.2g | 20g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 250g | 212kcal | 2.5g | 11.2g | 17.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 170g | 577kcal | 33.9g | 0g | 49.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 102g | 28kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 33g | 75kcal | 3.6g | 4g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 2669kcal | 158.4g | 63.4g | 197.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 1335kcal | 79.2g | 31.7g | 98.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 667kcal | 39.6g | 15.9g | 49.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu