Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		458g	46kcal	2.7g	7.7g	0.5g	3.2g
Paprika oranssi		243g	61kcal	2.2g	10.5g	1g	4.6g
Jäävuorisalaatti 100 gr		123g	14kcal	1.4g	1.4g	0.2g	1.5g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		135g	23kcal	1.8g	4.6g	0.3g	4.2g
	Annoskoko tuplana	1920g	286kcal	16.2g	48.4g	4g	27g
	Valittu annoskoko	960g	143kcal	8.1g	24.2g	2g	13.5g
	Annoskoko puolitettuna	480g	72kcal	4.1g	12.1g	1g	6.8g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu