Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 90g | 129kcal | 11.3g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 601g | 204kcal | 18.4g | 29.5g | 0.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 64g | 259kcal | 0g | 63.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 196g | 684kcal | 23.5g | 138.8g | 4.1g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 2589kcal | 106.8g | 473.6g | 27.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 1294kcal | 53.4g | 236.8g | 13.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 647kcal | 26.7g | 118.4g | 7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu