Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 531g218kcal5.3g21.8g4.3g19.7g
Sokeri 57g230kcal0g56.5g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 93g39kcal9.1g0.4g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%266g585kcal8g13.3g53.1g0g
Kookoshiutale 13g88kcal1.1g0.9g8.6g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1920g2320kcal47g185.8g132.2g43.8g
Valittu annoskoko960g1160kcal23.5g92.9g66.1g21.9g
Annoskoko puolitettuna480g580kcal11.8g46.5g33.1g11g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328409