Perukan riistakäristys
Veistä lihat jäisenä ohuiksi lastuiksi ja käristä lihat ja valkosipulit.
Lisää neste ja liemikuutiot ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Lisää neste ja liemikuutiot ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riistalihalaatikko (Kokkikartano) | 626g | 494kcal | 23.2g | 77g | 10g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 6.3g | 6.1kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 14g | 31kcal | 1.5g | 1.7g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 1071kcal | 50.4g | 160.6g | 24.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 535kcal | 25.2g | 80.3g | 12.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 268kcal | 12.6g | 40.2g | 6.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.6g | 8.4g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu