Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 497g | 1632kcal | 59.2g | 292g | 23.9g | 61.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 124g | 378kcal | 10.9g | 68.9g | 2.4g | 17.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 124g | 427kcal | 12.7g | 87g | 1.5g | 4.4g | |
| Rypsiöljy | 139g | 1232kcal | 0g | 0g | 139.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 50g | 87kcal | 2.6g | 18.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 7511kcal | 170.8g | 933.4g | 334.2g | 166.2g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 3755kcal | 85.4g | 466.7g | 167.1g | 83.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 1878kcal | 42.7g | 233.4g | 83.6g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu