Lehtipihvi possun ulkofileestä

Possun ulkofile, maustamaton pötkö (jota oli aluksi vajaa reilusti enemmän) leikataan n. sentin siivuiksi.

Sitten huonot pois (keitetään koiralle) ja nuijitaan ihan ohuiksi.

Näkyy melkein läpi.

Paistetaan ruokaöljyssä.

Yksi pihvi painoi n. 90 g ja pihvejä oli 1
4. Kaveriksi kuullotin pari pientä sipulia.

Oikein hyvää. 13 v. poikani söi 4 pihviä!!! (hänen sopii syödä...)

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Bilehile
AineksetMääräEnergiaPHRK
Possun Ulkofile, 100g8640g10800kcal1814.4g0g388.8g8.6g
Ruokaöljy keskiarvo 549g4846kcal0g0g548g0g
Sipuli (kuorittu)411g111kcal5.3g19.7g0.8g7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19200g31515kcal3639.4g39.4g1875.2g31.2g
Valittu annoskoko9600g15757kcal1819.7g19.7g937.6g15.6g
Annoskoko puolitettuna4800g7879kcal909.9g9.9g468.8g7.8g
Arvot/100g100g164kcal19g0.2g9.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114166