Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2000g | 1300kcal | 220g | 84g | 6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1920g | 1613kcal | 21.1g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 3200g | 1472kcal | 105.6g | 153.6g | 48g | 0g | |
| Mansikka | 1600g | 745kcal | 8g | 134.4g | 3.2g | 30.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 800g | 266kcal | 4g | 51.2g | 4.8g | 26.4g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 80g | 228kcal | 24g | 1.6g | 13.6g | 24.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 11247kcal | 765.4g | 1552.4g | 166.6g | 231.8g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 5624kcal | 382.7g | 776.2g | 83.3g | 115.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 2812kcal | 191.4g | 388.1g | 41.7g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu