Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2400g | 5315kcal | 420g | 0g | 408g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 4200g | 886kcal | 50.4g | 142.8g | 8.4g | 88.2g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 1680g | 420kcal | 16.8g | 82.3g | 3.4g | 42g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 540g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Valkopippuri | 12g | 34kcal | 1.2g | 5.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 60g | 150kcal | 7.2g | 0.9g | 13.2g | 0.1g | |
| Aromisuola (5g) | 6g | 3.4kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 15461kcal | 1007.8g | 524.4g | 1038g | 291.8g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 7731kcal | 503.9g | 262.2g | 519g | 145.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 3865kcal | 252g | 131.1g | 259.5g | 73g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.2g | 2.7g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu