Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 3200g | 4403kcal | 718.1g | 0g | 168g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 4267g | 3413kcal | 554.7g | 85.3g | 85.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2133g | 1369kcal | 68.3g | 102.8g | 74.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 18370kcal | 2682.2g | 376.2g | 656g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 9185kcal | 1341.1g | 188.1g | 328g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 4593kcal | 670.6g | 94.1g | 164g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu