Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 970g | 262kcal | 12.6g | 46.5g | 1.9g | 16.5g | |
| Kaali, valkokaali | 4423g | 933kcal | 53.1g | 150.4g | 8.8g | 92.9g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 1999g | 3398kcal | 399.8g | 0g | 199.9g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 55g | 110kcal | 8.2g | 13.7g | 2.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 55g | 154kcal | 5.2g | 9.9g | 10.4g | 0.3g | |
| Siirappi, tumma | 100g | 320kcal | 0.1g | 74g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1000g | 1599kcal | 27g | 27g | 149.9g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 450g | 1417kcal | 45g | 288.7g | 6.7g | 48.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 17285kcal | 1102g | 1220.4g | 860.6g | 316.6g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 8643kcal | 551g | 610.2g | 430.3g | 158.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 4321kcal | 275.5g | 305.1g | 215.2g | 79.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu