Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 4000g | 520kcal | 28g | 84g | 8g | 28g | |
| Vesimeloni kuorittu | 3200g | 1177kcal | 29.1g | 227.2g | 3.2g | 35.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 800g | 593kcal | 6g | 124g | 3.2g | 8.8g | |
| Juusto, mozzarella | 1600g | 4171kcal | 297.6g | 0g | 324.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 12922kcal | 721.4g | 870.4g | 678.4g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 6461kcal | 360.7g | 435.2g | 339.2g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 3231kcal | 180.4g | 217.6g | 169.6g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu