Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 3200g | 650kcal | 19.2g | 121.6g | 9.6g | 44.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3200g | 1088kcal | 6.4g | 227.2g | 9.6g | 57.6g | |
| Kurkku, tuore | 3200g | 320kcal | 19.2g | 54.1g | 3.2g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 4115kcal | 89.6g | 805.8g | 44.8g | 249.6g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 2058kcal | 44.8g | 402.9g | 22.4g | 124.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 1029kcal | 22.4g | 201.5g | 11.2g | 62.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu