Kesäkurpitsaröstit

1 iso kesäkurpitsa
½ pkt savupekonia
1 sipuli
1 valkosipulin kynsi
2 munaa (tai 1, sitomaan massaa)
emmentalraastetta (n. kourallinen)
currya, suolaa, mustapippuria
timjamia

Raasta kesäkurpitsa ja sipuli, valuta lävikössä (voit sirotella suolaa päälle) ja puristele mahdollisimman kuivaksi.

Silppua pekoni, ruskista.

Pienennä pekonia vielä paistamisen jälkeenkin.

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Paista pieniä lettusia aluksi kuumalla pannulla, vähennä lämpöä ja anna kypsyä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Katrin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 4571g825kcal25.6g114.3g18.3g32g
Sipuli 1097g332kcal13.7g52.7g2.2g18.7g
Kananmuna kuoreton 1006g1435kcal125.7g3g103.1g0g
Pekoni rasvainen 1097g4125kcal131.7g0g405.9g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1097g3291kcal252.3g0g252.3g0g
Voi 731g5306kcal8.7g2.9g594.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19200g30628kcal1115.4g345.8g2753g101.4g
Valittu annoskoko9600g15314kcal557.7g172.9g1376.5g50.7g
Annoskoko puolitettuna4800g7657kcal278.9g86.5g688.3g25.4g
Arvot/100g100g160kcal5.8g1.8g14.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=339425