Kukka-ja parsakaalimuhennos
Keitä kaikki kypsäksi vähäisessä suolavedessä, kaada vesi pois.
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4000g | 962kcal | 72.4g | 88g | 12g | 92g | |
| Parsakaali brokkoli | 4000g | 1402kcal | 184.8g | 78g | 12g | 100g | |
| Sipuli | 1600g | 484kcal | 20g | 76.8g | 3.2g | 27.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 5698kcal | 554.4g | 485.6g | 54.4g | 438.4g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 2849kcal | 277.2g | 242.8g | 27.2g | 219.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 1424kcal | 138.6g | 121.4g | 13.6g | 109.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.9g | 2.5g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu