Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 3360g | 3509kcal | 754g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 1200g | 768kcal | 7.2g | 172.8g | 6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 4800g | 5712kcal | 153.6g | 196.8g | 480g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 240g | 233kcal | 14.4g | 40.8g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 20444kcal | 1858.4g | 820.8g | 1074.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 10222kcal | 929.2g | 410.4g | 537.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 5111kcal | 464.6g | 205.2g | 268.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu