Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3514g | 3764kcal | 811.8g | 0g | 52.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1065g | 1141kcal | 246g | 0g | 16g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 399g | 140kcal | 1.6g | 31.9g | 0.4g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 320g | 193kcal | 33.2g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 4260g | 7454kcal | 63.9g | 106.5g | 745.4g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 25731kcal | 2313g | 391.4g | 1629g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 12865kcal | 1156.5g | 195.7g | 814.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 6433kcal | 578.3g | 97.9g | 407.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu